Kişi yaşlandıkça vücut sistemlerine ne olduğunu hiç merak ettiniz mi? 

Dahası, normal veya fizyolojik yaşlanmanın bir parçası olarak hangi değişiklikler yapılabilir? 

Bunlar hemşirelerin en sık karşılaştığı sorulardan sadece birkaçı.

Bilimsel topluluk, insanların neden yaşlandığına dair aktif olarak cevap aramaya çalışırken, yaşlanmayla ilişkili normal fiziksel değişiklikleri belirlemek de yararlıdır.

Hemşirelik değerlendirmesi ve bakım planı ile özellikle ilgilidir. Ayrıca, grileşen nüfus ve aileleri, vücutlarındaki gerilme noktaları için koruyucu önlemler oluşturabilmeleri için öğretilmesi gereken hayati bir sağlık eğitimi konusudur.

İşte vücut sistemleri ve yaşlandıkça geçirdikleri değişiklikler:

Deri

Bu, en belirgin değişikliklere sahip sistemdir, çünkü bu cilt, saç ve tırnakları içerir. Cilt nemini ve elastikiyetini kaybeder, bu da yaşlıları cilt yırtılmalarına ve kesi yaralanmalarına karşı daha hassas hale getirir. Saç rengini kaybeder ve tırnaklar kalınlaşır ve kırılgan hale gelir.

Progresif subkütan yağ ve kas dokusu kaybı , daha önce bahsedilen integumenter değişikliklere eşlik eder . Sonuç olarak, yaşlılarda kas atrofisi, “çift” çene, cildin kırışması, göz kapaklarının ve kulak memelerinin sarkması sıklıkla görülür. Yaşlı kadınlarda göğüsler daha az sertleşir ve sarkabilir. Subkütan yağların kaybı nedeniyle soğuğa karşı tolerans da azalır.

Sağlığın teşviki ve geliştirilmesi öğretimi, sağlıklı beslenme ve nemlendirme yoluyla sağlıklı cildin korunmasını, güneş koruyucuları ve koruyucu giysilerin güneş hasarından kaçınmasını ve güçlü deterjanlar ve pürüzlü dokulardan kaçınarak cilt hasarının önlenmesini içerebilir.

Nöromüsküloskeletal

Kas kasılmalarının hızı ve gücü yaşla birlikte yavaş yavaş azalır. Egzersiz kasları güçlendirebilirken, 50 yaşına kadar kas liflerinde sürekli bir azalma olur. Bu duruma sarkopeni denir. Ayrıca, genel boydaki kayıp yaşla birlikte ortaya çıkar. Sonuç olarak kifoz, osteoporoz ve patolojik kırıklar sık ​​görülür. Öte yandan, reaksiyon süresi de yaşla birlikte yavaşlar. Azalan kas tonusu reaksiyon süresini daha da azaltır. Bunun nedeni, azalmış fiziksel aktivitenin kas tonusunu azaltabilmesidir.

Yaşla ilgili değişiklikler yaşlıların güvenliği için bir tehdittir. Hemşire faktörleri değerlendirmek gerekir; bunlar düşme için risk ve günlük yaşam (GYA) faaliyetlerini yerine getirebilme yeteneğini azaltır. Önemi kalsiyum takviyeleri ve Vitamin D vurgulanmalıdır.

Duyu / Algısal

Beş duyunun tümü, kişi yaşlandıkça daha az etkili olur.

Görme, keskinlik zayıflar ve yaşlılarda presbiyopi veya 40 yaşından itibaren başlayabilen esnek olmayan lens nedeniyle odaklanma veya uyum sağlama yetersizliği vardır. Periferik görme kaybı, lakrimal bezlerin atrofisi ve mavi gibi renkleri ayırt etmede zorluk yaygındır.

65 yaşın üzerindeki yaşlılar, presbiyus adı verilen bir durum olan kademeli işitme kaybına başlarlar. Erkeklerde daha yaygındır. İşitme kaybı yüksek frekanslarda düşük frekanstan daha fazladır. Sert ünsüzler (örneğin k, d, t) ve uzun sesli harfler (örn. Ay) daha kolay tanınırken, sibilant sesleri (ör. S, t, f ) duymak en zor olanlardır.

Yaşlı insanlar daha az tat ve koku hissine sahiptir ve yiyeceklerden gençlerden daha az uyarılırlar. Koku alma duyusu genellikle tat alma duygusundan daha fazla azalır. İştahtaki değişikliklerin yaşlılarda yaygın olmasının nedeni budur.

Son olarak, yaşlı insanlar cilt reseptörlerini yavaş yavaş kaybettikleri için ağrı , dokunma ve sıcaklık hislerine daha az duyarlıdırlar .

Akciğer

Solunum etkinliği yaşla birlikte azalır. Artan oksijen ihtiyacını telafi edemezler ve esinlenen hava miktarını önemli ölçüde arttırırlar. Bu nedenle, özellikle aktivite sırasında nefes almada zorluk genellikle yaygındır. Ekspiratuar kaslar zayıflar, öksürük verimleri düşer ve akciğerlerde kalan hava miktarı artar.

Sağlığın teşviki ve geliştirilmesi öğretimi sigarayı bırakma, el yıkama yoluyla solunum yolu enfeksiyonlarının önlenmesi ve güncel grip ve zatürre aşılarının yapılmasını içerebilir .

Kardiyovasküler

Tabii ki, kalbin iş kapasitesi yaşla birlikte azalır. Yaşlıların kalp atış hızı, strese tepki vermek için yavaştır ve fiziksel aktivite dönemlerinden sonra normale dönme yavaştır. Kan dolaşımını olumsuz yönde etkileyebilecek arterlerde sık sık değişiklikler meydana gelir .

Sağlığın teşviki ve geliştirilmesi öğretimi, kardiyovasküler hastalıklar için risk algılama ve azaltma, kan basıncı ve kolesterol seviyesi izleme, ideal kilo bakımı ve düşük sodyum diyeti içerebilir .

Mide-bağırsak

Gastrointestinal sistemdeki yaşa bağlı değişiklikler, azalmış tükürük, azalmış özofagus ve mide motilitesi, azalmış mide boşaltma süresi, azaltılmış iç faktör üretimi ve azalmış bağırsak emilimi, motilite ve kan akışını içerir. Ek olarak, diş minesi daha sert ve kırılgan hale gelir ve dişleri kırıklara karşı daha hassas hale getirir.

Yaşlılar için sağlığı geliştirme öğretisi, koruyucu diş bakımı ve etkili ağız hijyeni, uygun diyet ve yeterli sıvı alımı, düzenli bağırsak bakımı ve kolorektal kanser taramasının önemini içerir .

İdrar

Böbreğin işlevi yaşla birlikte azalır, ancak bir hastalık süreci müdahale etmedikçe hala boşaltım işlevlerini yerine getirebilir. Atık ürünler filtrelenebilir ve daha yavaş atılabilir. Bu nedenle hemşireler, yaşlıların böbreklerine aldıkları ilaçların etkisini kendi sorumluluklarına dahil etmelidir.

Böbreklerin yanı sıra mesane daha belirgin değişiklikler yapar. İdrar aciliyeti ve sıklığı şikayetleri yaygındır, çünkü mesanenin kapasitesi ve tamamen boşaltma yeteneği yaşla birlikte azalır. Üriner inkontinansın (UI) asla normal olmadığını belirtmek önemlidir, bu nedenle hemşire, özellikle yeni başlangıçta derhal araştırmalıdır.

Yaşlılarda iyi idrar fonksiyonu, yeterli sıvı alımı, diyetteki mesane tahriş edici gıdaların azaltılması (örneğin şeker, kafein , baharatlı ve asidik gıdalar) ve pelvik kas egzersizlerinin uygulanmasıyla desteklenebilir.

Üreme organları

Erkeklerin gonadlarında kademeli dejeneratif değişim var. Bununla birlikte, testosteron üretimi üretilen sperm sayısında azalma olsa da devam eder.

Yaşlı kadınların gonadlarındaki değişiklikler, yumurtalık hormonlarının salgılanmasının azalmasından kaynaklanır. Bununla birlikte, uterus ve yumurtalıkların daralması fark edilmez. Meme atrofisi ve azaltılmış yağlama vajinal sekresyonları gibi diğer değişiklikler açıktır.

Cinsel tepki ve performans da değişir. Hem erkeklerin hem de kadınların cinsel olarak uyarılması daha uzun sürer, cinsel ilişkinin tamamlanması daha uzun sürer ve cinsel uyarılmanın tekrar ortaya çıkması daha uzun sürer. Genellikle, yaşlı adamın libido azalabilir, ancak kaybolmaz. Ereksiyon daha az sağlamdır, ancak yine de nüfuz edebilir. Boşalma da daha uzun sürer.



İnsanlar her gün yaşlanıyor. Yaşlanma normal seyrini alan insan doğasıdır. Bu erken aşamada kademeli olsa da, küçük değişiklikler görülebilir ve hissedilebilir. Bu değişiklikler insanların yavaşlama ve donukluk kapasitelerini kabul etmelerini engelleyebilir. Bu arada, yaşlanmaya karşı olumsuz tutumlar ve klişeler hala ele alınması ve dinlenmesi gereken zorluklar olarak kalmaya devam ediyor.

Bu nedenle, hemşirelerin normal ve sağlıklı yaşlanmalarını engelleyebilecek riskleri belirlemede yaşlılarla yakın çalışmaları önemlidir. Hemşirelerin, yaşlılara yaşlanma ile birlikte gelen yeni rollere ve kilometre taşlarına uyum sağlamalarında yardımcı olmaları da önemlidir. Dahası, hemşireler yaşlıların bakımını, kabulünü, yönlendirilmesini ve anlaşılmasını sağlamak için bir araçtır.

Bu makaleyi paylaşın ve daha fazla insanı fizyolojik yaşlanma konusunda eğitmemize yardımcı olun!