Güncelleme; 19.07.2021

İnme yani felç riski zaten bildiğimiz bir konu ancak yapılan araştırmaların da bunu desteklediğini ve iş hayatımızın ne kadar riskli olduğunu bir kez daha dile getirmek istedik.

Temmuz 2019'da Stroke dergisinde yayınlanan bir çalışmada, uzun yıllar boyunca uzun süre çalışan kişilerin felç geçirme ihtimalinin daha yüksek olabileceği öne sürüldü.

Araştırmacılar, 18 ila 69 yaşları arasında 143,592 yetişkin, en az altı aylık iş tecrübesine ve ağırlıklı olarak tam zamanlı işleri tipik çalışma programları hakkında sorgulandılar. 

Ayrıca doktorlar , diyabet , yüksek tansiyon veya yüksek kolesterol gibi inme için herhangi bir inme öyküsü veya risk faktörü de dahil olmak üzere her katılımcı için ayrıntılı tıbbi geçmişlerini aldılar .

Genel olarak, 42.542 katılımcı veya yaklaşık yüzde 30'u, yılda en az 50 gün boyunca günde 10 saatten fazla çalıştığını bildirdi ( bu sayı ülkemiz hemşirelerinde kat kat fazladır) - araştırmacılar uzun çalışma saatleri olarak tanımladılar. 14,481 kişi veya yaklaşık yüzde 10'u, en az on yıllık uzun çalışma saatlerini bildirdi.

Toplam 1.224 katılımcı ya da yaklaşık yüzde 1'i, uzun saatler çalışmaya başladıktan sonra bir noktada inme geçirdi.

Hemşireler % 45 daha riskli

Araştırmacılar, uzun saatler boyunca çalışmak, günde 10 saatten daha az çalışma oranından% 29 daha fazla inme riski ile ilişkiliydi. Ve insanlar on yıl veya daha uzun süre uzun saatler boyunca çalıştıklarında, yüzde 45 daha fazla inme riski vardı.

Araştırma hemşireler demiyor tabi ki ama; araştırmaya katılanlardan çok daha uzun süre ve uzun saatler çalışıyoruz bu bir gerçek.

Paris Üniversitesi, Versay ve Angers Üniversitesi ve Fransa Ulusal Sağlık ve Tıp Araştırmaları Enstitüsü'nde (Inserm) araştırma uzmanı olan PhD , Alexis Descatha , “10 yıl sonra yavaşlamayı öğrenmemiz gerekiyor” diyor. 

Çalışma, çalışma saatlerinin doğrudan inmeye neden olup olmayacağını veya ne kadar süreceğini kanıtlamak için tasarlanmış kontrollü bir deney değildi. Ancak uzun saatlerin olası stresinin bir rol oynadığını ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları için boş zaman eksikliğinin de bu duruma katkıda bulunduğunu belirtti.

Yaşlanma Hızlanıyor

Çalışmaya dahil olmayan Washington DC'deki Johns Hopkins Sibley Memorial Hastanesi'nde kardiyoloji uzmanı olan Joshua S. Yamamoto, “Uzun çalışma saatleri ve bununla ilişkili kronik stres doğal yaşlanmayı hızlandırabilir” diyor .

Yüksek stres vücudun adrenalin gibi daha fazla stres hormonu üretmesine neden olur . Dr. Yamamoto, bu hormonların kan basıncını yükselttiğini, kalpteki iş yükünü artırdığını, kan damarlarını zorladığını ve atriyal fibrilasyon olarak bilinen düzensiz kalp atışları olasılığını artırdığını söylüyor.

Genç çalışanlar daha riskli

Erkekler ve kadınlar uzun çalışma saatleri ile inme riskinde benzer bir artışa sahipti.

Ancak genç işçiler özellikle savunmasız görünüyorlardı. En az on yıl boyunca uzun saatler çalışan 50 yaşın altındaki insanlar, daha az çalışmış olan meslektaşlarına göre felç geçirme ihtimalinin iki katından daha fazlaydı. Uzun saatler boyunca artmış inme riski, 50 yaşın üzerindeki insanlar için sadece yüzde 36 idi.

Yöneticiler daha az risk altında

Çalışmada, yöneticilerin ve çalışanların on yıl veya daha uzun bir süre boyunca uzun süre çalışmış olan yöneticilerin,% 21 daha fazla inme riski bulunduğunu belirtti. Artan risk, mavi yakalı çalışanlar için yüzde 59'a, düşük vasıflı beyaz yakalı işlere sahip insanlarda yüzde 70'e kadar çıktı.

Çevre Sağlığı Merkezi Başkanı MD Pouran D. Faghri, “Çok zorlu işlerde çalışan insanlar - düşük kontrol işleri veya uzun saatler boyunca çalışanlar - sürekli stres altındalar ve etkiler uzun vadede vücut üzerinde gösterecekler” diyor .

Ne yapabiliriz?

Hepimiz işimizi bırakamıyoruz ve hala faturalarımızı ödüyoruz. Dr. Faghri, “Gündüz uykusu alarak, sağlıklı bir kahvaltı yaparak ve gün boyu bacaklarımızı esnetmek veya sessiz bir yerde meditasyon yapmak için mümkün olduğunca çok mola vererek felç riskini en aza indirebiliriz” diyor.