Merhaba bu yazımda uzaktan eğitim gebe okulundan bahsedeceğim.
Sağlık bakanlığı uzun zamandır bunu yapıyor ancak çok fazla anne adayının bu konudan bilgisi olmadığını farkettim.
Gebeler, hamileler pandemi döneminde sağlık bakanlığının hastanelerde bulunan gebe okuluna gidemediği için aslında bunu yaptı ancak gebeler zaten çok sık hastaneye gidemediğinden bu okullara düzenli katılamıyor idi.
Bu konuda evde gebeliklerinin tadını çıkarırken anneler bu üzretsiz uzaktan eğitimlerden faydalanırlar diye düşünüyorum ve geç de olsa bu konuyu yazmak istedim.
Gebe okulunda hangi dersler nasıl?
Uzaktan gebe okulunda dersler Sağlık bakanlığı internet sitesinde video formatında reklamsız şekilde herkese açık olarak veriliyor. İstediğiniz zaman istediğiniz dersi dinleyebiliyorsunuz.
Gebe okulunda hangi dersler var?
1- Antenetal takip ve önemi
Bu dersin amacı gebeliğin belirlenmesinden doğuma kadar geçen süre içerisinde anne ve bebeğin periyodik kontrollerinin neler ve nasıl olacağı hakkında anne adaylarını bilgilendirmek.
2- Gebelik fizyolojisi ve evreleri
Gene bu derste, gebeliğiniz boyunca bebeğin gelişimi konusunda ve gebeliğin evreleri konusunda bilgiler bulacaksınız.
3- Gebelikte fizyolojik değişiklikler
Bu derste de gebelik boyunca yaşayacağınız değişimler hakkında bilgiler alacaksınız.
4- Gebelik tarama testleri
Bu konuda da anne adayları oldukça fazla araştırma yapıyor, bakanlığın mevcut prosedürü hakkında geniş bilgiler bulacağınız bir ders ve oldukça önemli.
5- Hastaneye başvurulması gereken acil durum belirtileri
Gebeliğiniz boyunca yaşayacağınız değişimleri öğrendikten sonra bu değişimlerden hangileri anormal hangileri normal ve bu değişimlerde yaşayacağınız hangi sıkıntılarda derhal acile gitmeniz gerektiği konusunda bilgiler içeriyor.
6- Gebelik egzersizleri
Gebeliğinizde evde yapabileceğiniz, gebelikte sağlıklı kilo almanıza ve doğumunuzu kolaylaştırmaya yarayan egzersizler hakkında bilgiler alacaksınız.
7- Gebelikte ve lohusalıkta beslenme
Gebe bir anne nasıl beslenmeli ve doğumdan sonraki dönemde beslenme konusunda nelere dikkat etmelisiniz bu derste bilgiler bulacaksınız.
8- Sorunlu gebelerin beslenmesi
Gene alerjik gebeler olsun şeker hastalığı olan gebeler olsun, özel diyete ihtiyacı olan gebeler bu derste gerekli bilgileri bulacaklar.
9- Hamilelikte diyabet sorunları
Gebelerin büyük bölümü hamile iken şeker hastalığı konusundan muzdarip olabiliyor, hatta sağlıklı kişiler dahi gebelik dönemlerinde diyabet teşhisi alabiliyor. Bu konu hakkında geniş bilgiler var.
10- Gebelik psikolojisi
Gene gebelerde meydana gelen yaşam değişiklikleri ve stres kaynaklı sorunlar meydana gelebiliyor, bu sorunlar hakkında da bilgilenmek gerçekten faydalı olacaktır.
11- Lohusalık psikolojisi
Aynı şekilde doğum sonrası depresyon yaşama ihtimaliniz çok yüksek ve bu derste bu konu ile ilgili bilgileneceksiniz.
12- Gebelikte risk faktörleri
Riskli gebelikler, veya gebeliğinizin riskli olma ihtimali hakkında bilgiler alacaksınız.
13- Epidural analjezi ile doğum
Doğum yaklaştıkça aklınıza gelebilecek bu sorular hakkında önceden bilgilenmek oldukça güzel olacak. Doğumu sezaryen olmak isteyenler ne gibi bir uyutma olacak merak ediyor olabilir.
14- Yenidoğan özellikleri ve sorunları
Bu derste de artık yenidoğan bebeğiniz hakkında bilgiler bulacak ve olası sorunlar hakkında bilgilendirileceksiniz.
15- Aile planlaması
Bu konuda da sorular geliyor bana bir hemşire olarak ve merak ettiklerinizi bu derste çekinmeden utanmadan birine sormak zorunda kalmadan öğreneceksiniz.
16- Doğum sonrası egzersiz
Doğum sonrası egzersiz de gebe iken yaptığınız kadar önemli. Bu konuda da bilgiler alacaksınız.
17- Gebelikte kas iskelet sistemi değişiklikleri
Vücudunuzda meydana gelen değişikliklerden korkuyor olabilir veya üzülüyor olabilirsiniz. Neyin normal neyin anormal olduğunu bilmek sizi rahatlatacaktır.
18- Doğumu kolaylaştıran egzersizler
Doğumdan korkuyorsanız buna bayılacaksınız. Egzersizler sizi kolay bir doğuma hazırlayacaktır.
19- Doğum sonu dönem
Gene doğumdan sonra yaşayacaklarınız hakkında bilgiler alacaksınız.
20- Anne sütü ve emzirmenin önemi ve yararları
Gebe iken bu konuda bilgilenmek gerçekten sizi şanslı kılar.
21- Perine masajı
Gene doğuma hazırlık ve doğumu kolaylaştırmak için yapacağınız belki de hiç duymadığınız bir masaj.
22- Doğum mekanizması ve yöntemleri
Bu derste de sezaryen olsun normal doğum olsun nasıl oluyor ve ne demek bilgiler alacaksınız.
23- Alternatif doğum teknikleri
Suda doğum gibi alternatifler hakkında bilgi alacaksınız
24- Ikınma, masaj ve nefes teknikleri
Gene oldukça faydalı bir konu, doğum sırasında çok işinize yarayacak
25- Doğum ağrısı ile ilaçsız baş etme yöntemleri
Doğum sonrası ağrılarınız için ne yapacağınızı şimdiden düşünüyor olmalısınız, bu konu da oldukça faydalı olacaktır.
26- Kegel egzersizleri
Bu da vajina etrafı kaslarınızı güçlendireceğiniz egzersizler hakkında bilgi içerir.
Evet gördüğünüz gibi aklınıza gelebilecek her konuya değinilmiş. Tek dezavantaj soru soramıyor olmanız. Ancak evde önceden bu dersleri alarak. Muayeneye gittiğinizde veya hastanede ebelere ne soracağınız ne sormanıza gerek yok hakkında oldukça bilgileneceksiniz.
Derslerde notlarınızı alın ve sormak istediklerinizi kağıda yazın. En azından soru sayısı oldukça azalacaktır ve bilinçli bir gebe olarak doğru soruyu soracaksınızdır.
Şimdiden hepinizi tebrik ediyorum.
Gebe okulu linki burada
